눈 건강 자가진단하기

 

 

지금 내 눈은 몇 점짜리일까?

 

 

 

✅ 눈 건강 자가 진단표

 

생활 습관 및 증상	A	B	C
식사량	조금 보자란 듯 먹는다	배부르지 않을 정도록 먹는다	배부르게 먹는다
운동 (하루 걸음 수)	1만 3천보 이상	8천~1만 3천보	8천보 미만
스트레스	전혀없다	조금 있다	많다
하루 배변 횟수	3회 이상	2회	1회
통증 (두통, 어깨 결림, 냉증, 허리 통증 등)	없다	조금 있다	늘 있다
취침 시간	밤 9~11시	밤 11시	밤 11시 이후
하루 수분 섭취량	1.5L ~ 2L	1L 정도	1L 이하

 

 

✅ 채점 방법

 

A : 우수 5점

B : 양호 2점

C : 채점 불가 0점

 

✔️ 7개 항목의 합계가 35점 만점 중 30점 이상이면 건강 상태가 우수한 편이다.